Das perfekte Herz
Eines Tages stand ein junger Mann mitten in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz im ganzen Tal habe. Eine große Menschenmenge versammelte sich und sie alle bewunder
Kühlende Atemübungen für den Sommer
Yogische Atemübungen – auch Pranayama genannt – helfen, den Energiefluss in Körper und Geist zu regulieren. Mit Pranayama kannst du dich beruhigen, deine Verdauung anregen od
Kühlende Asanas für den Sommer
Viparita Karani – die sanfte (unterstützte) Schulterbrücke/ Umkehrhaltung Diese Asana ist eine sanftere Form des Schulterstands. Ideal vor dem Einschlafen, aber auch an hei
Aufwärmübungen für Schwangere
https://youtu.be/aw7zhNqmEYQ Gerade während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass du dich vor den Yogaübungen ordentlich aufwärmst und deinen Körper mobilisierst. Achte bitt
Mutter-Kind Meditation
https://youtu.be/wD3FbcDbqF4 Meditation und Entspannungstechniken während der Schwangerschaft helfen die eigene Mitte zu finden und sich von den vielen äußeren Einflüssen und M