GESUNDHEITS-YOGA
Diese ganzheitliche Yoga-Stunde lädt dich ein, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt stehen sanfte, gesundheitsfördernde Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit erhalten, Verspannungen lösen und deine innere Balance stärken – ganz ohne Leistungsdruck.
Ideal für alle, die mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Gesundheit in ihr Leben bringen möchten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
AFTER WORK YOGA
In dieser Stunde nehmen wir die Schnelligkeit des Alltags raus und beschäftigen uns intensiv mit der Ausrichtung der einzelnen Asanas. Die Stunden bieten eine wunderbare Mischung aus kräftigenden Yogahaltungen, langsamen Flows und Dehnübungen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für Atemübungen (Pranayama) und Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen und Kraft und Ruhe zu tanken.
YIN YANG YOGA
Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht für Bewegung, Yin für Stille.
Von Yang geprägte Haltungen sind dynamisch, muskulär fordernd und wärmend.
Beim Yin-Yoga handelt es sich um sitzende oder liegende Haltungen, die besonders achtsam durchgeführt und länger gehalten werden. So wird durch äußere Ruhe innere Ruhe erreicht.
MORGEN YOGA
Wacher Körper, ruhiger Geist.
Fließende, aktive aber fokussierte Morgenyogapraxis mit ausreichend Entspannungsmomenten.
Die Intensität der Stunden orientiert sich an der jeweiligen Jahreszeit.
Die Einheiten sind sehr abwechslungsreich gestaltet und eine bunte Mischung aus Sonnengrüßen, kurzen Flows, Hatha Yoga, die ein oder andere Yin Haltung und Atempraxis.
YOGA FÜR ALLE LEVEL
In dieser Stunde nehmen wir die Schnelligkeit des Alltags raus und beschäftigen uns intensiv mit der Ausrichtung der einzelnen Asanas. Die Stunden bieten eine wunderbare Mischung aus kräftigenden Yogahaltungen, langsamen Flows und Dehnübungen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für Atemübungen (Pranayama) und Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen und Kraft und Ruhe zu tanken.
Diese Klasse ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene gut geeignet.
YOGA MIX
Inspiration & Entspannung
In dieser besonderen Abendklasse erwartet dich jede Woche eine neue Erfahrung voller Achtsamkeit und Inspiration.
Die Stunde wird im Wechsel von verschiedenen Yogalehrer:innen unterrichtet, die ihre ganz eigene Energie und ihren Stil einbringen. Mal fließend und kraftvoll, mal sanft und meditativ – jede Stunde ist einzigartig und schenkt dir neue Impulse für Körper und Geist.
Ob du Anfänger:in oder erfahren bist – diese Klasse lädt dich ein, den Tag achtsam ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Neues zu entdecken.