Was sind Affirmationen?

„Eine Affirmation ist eine positive Aussage über dich selbst, die du laut sagst bzw. denkst. Täglich mit Affirmationen zu arbeiten, kann dir helfen, negative Aussagen dir selbst gegenüber umzuprogrammieren, damit du positivere Gedanken, Gefühle und Erfahrungen in deinem Leben manifestieren kannst.“ – Louse L. Hay –

Bei der Wahl deiner positiven Affirmation solltest du Folgendes beachten: Wähle eine Affirmation mit der du dich gut identifizieren kannst und formuliere deine Affirmation so, dass du ihr wirklich Glauben schenkst! Leidest du etwa an einer Krankheit, wird die Affirmation „Ich bin gesund“ nicht hilfreich sein. Wähle stattdessen lieber „Ich heile“ oder „Ich glaube an die Selbstheilungskräfte meines Körpers“.

Wiederholst du deine Affirmationen jeden Tag mehrmals, wirst du bereits nach etwa einem Monat eine Veränderung bemerken.