UNSERE BELIEBTESTEN OFFENEN KLASSEN
FÜR DICH KURZ VORGESTELLT
GESUNDHEITS-
YOGA
Diese ganzheitliche Yoga-Stunde lädt dich ein, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen – sanft, achtsam und ohne Leistungsdruck. Die gesundheitsfördernden Asanas unterstützen Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance.
Die Klasse ist für alle Altersgruppen, jede Konstitution und verschiedene Lebensphasen geeignet, z. B. nach Verletzungen, in der Schwangerschaft oder beim Wiederaufbau.
AFTER WORK
YOGA
In dieser After-Work-Stunde lassen wir die Schnelligkeit des Tages bewusst hinter uns und kommen Schritt für Schritt zur Ruhe. Wir arbeiten achtsam an der Ausrichtung der Asanas und verbinden kräftigende Haltungen, sanfte Flows und wohltuende Dehnungen, um Verspannungen aus dem Arbeitsalltag zu lösen.
Mit ausreichend Zeit für Atemübungen und Meditationssequenzen schaffen wir Raum für Regeneration – damit du körperlich wie mental neue Energie tankst und entspannt in den Abend startest.
YIN YANG
YOGA
Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht für Bewegung, Yin für Stille.
Von Yang geprägte Haltungen sind dynamisch, muskulär fordernd und wärmend.
Beim Yin-Yoga handelt es sich um sitzende oder liegende Haltungen, die besonders achtsam durchgeführt und länger gehalten werden. So wird durch äußere Ruhe innere Ruhe erreicht.
MORGEN
YOGA
Wacher Körper, ruhiger Geist.
Fließende, aktive aber fokussierte Morgenyogapraxis mit ausreichend Entspannungsmomenten.
Die Intensität der Stunden orientiert sich an der jeweiligen Jahreszeit.
Die Einheiten sind sehr abwechslungsreich gestaltet und eine bunte Mischung aus Sonnengrüßen, kurzen Flows, Hatha Yoga, die ein oder andere Yin Haltung und Atempraxis.
YOGA FÜR
ALLE LEVEL
Yoga für alle Level bietet eine abwechslungsreiche und gut verständliche Praxis, in der sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihren Platz finden. Mit klaren Anleitungen lernst du, die Asanas sicher aufzubauen und an deine eigenen Möglichkeiten anzupassen.
Die Stunde kombiniert mobilisierende Übungen, kraftaufbauende Sequenzen und wohltuende Dehnungen, sodass sowohl Stabilität als auch Beweglichkeit gefördert werden. Dabei steht ein achtsames Üben im Mittelpunkt, was dir ermöglicht, Körperbewusstsein zu entwickeln und dein eigenes Tempo zu respektieren.
YOGA
MIX
In dieser besonderen Abendklasse erwartet dich jede Woche eine neue Erfahrung voller Achtsamkeit und Inspiration.
Die Stunde wird im Wechsel von verschiedenen Yogalehrer:innen unterrichtet, die ihre ganz eigene Energie und ihren Stil einbringen. Mal fließend und kraftvoll, mal sanft und meditativ – jede Stunde ist einzigartig und schenkt dir neue Impulse für Körper und Geist.
Ob du Anfänger:in oder erfahren bist – diese Klasse lädt dich ein, den Tag achtsam ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Neues zu entdecken.
