FÜR FIRMEN
Firmenunterricht ist dann die richtige Wahl für euch, wenn ihr…
…dich in Kursen und Gruppen nicht wohl fühlst
…zeitlich flexibel sein willst oder aufgrund deines Alltags keinen Kurs besuchen kannst
…deine Yoga- oder Atempraxis ergänzen oder vertiefen möchtest
…spezielle Schwerpunkte setzen möchtest
…die Qualität und Tiefe eines Einzelcoachings schätzt
…Einschränkungen hast und dir ein individuelles Programm wünschst
…bei dir zu Hause üben möchtest und/oder nicht mobil bist
FIRMENUNTERRICHT
Mögliche Inhalte meiner FIRMENTRAININGS
BUSINESS YOGA
► Sanfte, wirksame Bewegungen direkt am Arbeitsplatz – ideal zur Vorbeugung von Verspannungen und Stressfolgen.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
BREATH@ WORK
► Kurze Atempausen im Arbeitsalltag zur schnellen Regeneration und Fokussteigerung.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
Resilienz im Arbeitsalltag
► Resilienz im Arbeitsalltag – Mentaltraining für Teams
► Entwicklung von mentaler Stärke, klarer Kommunikation und Selbstregulation.
► Werkzeuge für gelassenes, konstruktives Handeln unter Druck.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
BREATH & LEAD
► Atemtechniken für Führungskräfte zur Stressregulation und Fokussierung.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
Mentales LEADERSHIPTRAINING
► Führung mit Klarheit
► Entwicklung von mentaler Stärke, klarer Kommunikation und Selbstregulation.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
Wo findet der Unterricht statt?
Der Unterricht kann im Yogaraum Hall, an einem vereinbarten Ort oder direkt in der Firma stattfinden. Für Fahrtkosten und Mehraufwand bei Unterricht außerhalb des Yogaraums (zB bei längeren Anfahrten oder Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart.
FÜR DICH & FREUNDE
Privatunterricht ist dann die richtige Wahl für dich, wenn du…
…dich in Kursen und Gruppen nicht wohl fühlst
…zeitlich flexibel sein willst oder aufgrund deines Alltags keinen Kurs besuchen kannst
…deine Yoga- oder Atempraxis ergänzen oder vertiefen möchtest
…spezielle Schwerpunkte setzen möchtest
…die Qualität und Tiefe eines Einzelcoachings schätzt
…Einschränkungen hast und dir ein individuelles Programm wünschst
…bei dir zu Hause üben möchtest und/oder nicht mobil bist
PRIVATUNTERRICHT
Mögliche Inhalte meiner Privatstunden
YOGA
► Ich unterstütze dich, deinen Yogastil zu finden und zu verbessern
► Ich helfe dir, die einzelnen Asanas und die physischen, geistigen und energetischen Hintergründe besser zu verstehen
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
ATEMARBEIT / Breathwork
► Gemeinsam finden wir heraus wie du atmest und was du optimieren kannst
► Du lernst wie du unterschiedliche Atemtechniken einsetzen kannst, um unterschiedliche Ziele in deinem Alltag (Beruf, Sport, Stressreduktion,…) zu erreichen
► Atemtechniken zur Stressreduktion, Leistungssteigerung und mentalen Klarheit.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
PERSONALTRAINING
► Gemeinsam finden wir heraus wie du atmest und was du optimieren kannst
► Du lernst wie du unterschiedliche Atemtechniken einsetzen kannst, um unterschiedliche Ziele in deinem Alltag (Beruf, Sport, Stressreduktion,…) zu erreichen
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
ENTSPANNUNGSTRAINING
► Kombination aus Atemübungen, geführten Meditationen, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Methoden zur Aktivierung des Nervus Vagus für tiefe Entspannung und Stressabbau.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
NEUROMENTALTRAINING
► Entdecke die Kraft deines Denkens – gezielt, lösungsorientiert und nachhaltig!
► Mit fundiertem Mentaltraining, neurowissenschaftlichem Know-how und individuell abgestimmten Methoden unterstütze ich dich dabei, mentale Blockaden zu lösen, neue Denkbahnen zu schaffen und dein volles Potenzial zu entfalten. Ideal bei Stress, Selbstzweifeln, Leistungsdruck oder zur persönlichen Weiterentwicklung.
Preis
Kennenlerntermin
Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können:
EUR 80,-
Folgetermine:
Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.
60 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 80,-
- 5er Block EUR 350,-
- 10er Block EUR 600,-
90 Minuten:
- Einzelner Termin: EUR 100,-
- 5er Block EUR 450,-
- 10erBlock EUR 800,-
Zweite Person ohne Aufpreis:
Du möchtest mit einer zweiten Person praktizieren? Ihr teilt euch die Kosten!
Fahrtkosten und Mehraufwand bei Hausbesuchen:
Je nach Entfernung und Aufwand (etwa Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart und verrechnet.
Wo findet der Unterricht statt?
Der Unterricht kann im Yogaraum Hall, bei dir zu Hause oder an einem vereinbarten Ort stattfinden. Für Fahrtkosten und Mehraufwand bei Unterricht außerhalb des Yogaraums (zB bei längeren Anfahrten oder Parkgebühren) wird eine individuelle Pauschale vereinbart.