Wettrennen der Frösche
Eines Tages entschieden die Frösche, einen Wettlauf zu veranstalten. Um es besonders schwierig zu machen, legten sie als Ziel fest, auf den höchsten Punkt eines großen Turms zu
Glück
„Ich brauche dringend Hilfe, sonst werde ich verrückt“, sagte der Schüler zu seinem Meister. „Meine Frau und ich leben mit Kindern und Schwiegereltern in einem
Die sieben Weltwunder
Die Lehrerin bat ihre Schüler zu notieren, welches für sie die sieben Weltwunder wären. Unter den ersten fertigen Antworten fand sie am häufigsten erwähnt: Die Pyramiden von G
Box Breathing
Die „Box-Atmung“ ist eine Atemtechnik, die darauf abzielt, die Atmung zu vertiefen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Stelle dir ein Quadrat vor: Einatm
Kapalabhati-Atmung
https://youtu.be/piUwcghrUsA „Kapala” bedeutet „Schädel” und „Bhati” heißt „leuchten” oder „Licht”. Somit kann man den Namen mit „Strahlender Schädel&#
Sonnengruß B
https://www.yogaraum-hall.at/wp-content/uploads/2023/11/yogi6.mp4 Der Sonnengruß B startet genauso wie der Sonnengruß A im Tadasana. Mit der Einatmung setzt du dich in Utkatasana
Der vedantische Löwe
Eine Löwin wurde, kurz nachdem sie ihr Junges zur Welt gebracht hatte, von einem Jäger getötet. Das Löwenbaby lag nun allein in der weiten Steppe. Zu seinem Glück kam jedoch n
Vom Schneidersitz zum Lotussitz
https://www.yogaraum-hall.at/wp-content/uploads/2023/12/Lotus.mov Der Schneidersitz (Sukhasana) Hierbei werden die Beine einfach überkreuzt, so dass der rechte Fuß unter dem link
Die Gehmeditation
Die Gehmeditation ist eine wunderbare Variante der Meditation, welche viele Vorteile vereint. Sie ist besonders hilfreich wenn der Geist unruhig ist und eine sitzende Meditation sc
Faszien Meditation
Regelmäßige Faszien-Meditationen können sich positiv auf deinen Alltag, deine Gesundheit und dein Lebensgefühl auswirken: Du bist ausgeglichener und gehst gelassener mit Stress