Tickets für „Eisbaden & Outdoortraining“

Wir verlosen 2 Tickets fürs Outddortraining mit Eisbaden auf der Guggerinsel mit Kathrin Lutteri.

Die Effekte des Eisbadens
Das Baden bei kühlen Wassertemperaturen hat viele positive Eigenschaften, die auch in vielen Studien belegt sind.
Aber was passiert denn eigentlich in deinem Körper wenn Du bei frostigen Temperaturen ins Wasser steigst?

3 Fakten zum Eisbaden

• Dein Grundumsatz erhöht sich. Das bedeutet, dass dein Körper mehr Energie braucht, um nach dem Bad wieder auf Köpertemperatur zu kommen. Mehr Arbeit für den Körper bedeutet mehr Kalorien, die verbrannt werden.
• Eisbaden ist antientzündlich. Kälteschockproteine werden produziert und diese wirken entzündungshemmend. Im Krankheitsfall bitte trotzdem immer vorher mit dem behandelnden
  Arzt absprechen!
• Dopamin wird nach dem Eisbad um das 2 1/2 fache erhöht. Dopamin gilt als Glückshormonund vermittelt positive Gefühlserlebnisse an das Gehirn weiter.

Zu Kathrin Lutteri

Kathrin ist Restorative Breathing Master Teacher, zertifizierte Gesundheits- und Bewegungstrainerin, Pilates-, Mobility-,  Outdoor- und Personaltrainerin.

Um einen Gutschein zu gewinnen, schreibe bis spätestens 21.12.2023 eine E-Mail mit dem Betreff „Eisbaden“ an office@yogaraum-hall.at und beantworte folgende Frage: „Welches Glückshormon wird beim Eisbaden ausgeschüttet?“

Unter den richtigen Antworten werden 2 Gewinner ausgelost und per Mail verständigt.

Das nächste Outdoortraining mit Eisbaden findet am 31.12.2023 statt! Weitere Infos dazu findest du >>hier.