PRIVATUNTERRICHT

für individuelle Bedürfnisse - bei dir zu Hause, im Yoga Raum Hall oder in deiner Firma

PRIVAT UNTERRICHT

für individuelle Bedürfnisse - bei dir zu Hause oder im Yoga Raum Hall

Privatunterricht

ist dann die richtige Wahl für dich, wenn du…

Yoga-Privatunterricht oder eine 1:1 Atem-Session ist dann die richtige Wahl für dich, wenn du..

…dich in Kursen und Gruppen nicht wohl fühlst

…zeitlich flexibel sein willst oder aufgrund deines Alltags keinen Kurs besuchen kannst

…deine Yoga- oder Atempraxis ergänzen oder vertiefen möchtest

…spezielle Schwerpunkte setzen möchtest

…die Qualität und Tiefe eines Einzelcoachings schätzt

…Einschränkungen hast und dir ein individuelles Programm wünschst

…bei dir zu Hause üben möchtest und/oder nicht mobil bist

Das biete ich an:

YOGA

► Wir erstellen gemeinsam ein auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes Programm

► Ich unterstütze dich, deinen Yogastil zu finden und zu verbessern

► Ich helfe dir, die einzelnen Asanas und die physischen, geistigen und energetischen Hintergründe besser zu verstehen

ATEMARBEIT / BREATHWORK

► Gemeinsam finden wir heraus wie du atmest und was du optimieren kannst

► Du lernst wie du unterschiedliche Atemtechniken einsetzen kannst, um unterschiedliche Ziele in deinem Alltag (Beruf, Sport, Stressreduktion,…) zu erreichen

► Gemeinsam erarbeiten wir für dich deinen eigenen Atem-Trainingsplan

NEUROMENTAL
TRAINING

Entdecke die Kraft deines Denkens – gezielt, lösungsorientiert und nachhaltig!

Mit fundiertem Mentaltraining, neurowissenschaftlichem Know-how und individuell abgestimmten Methoden unterstütze ich dich dabei, mentale Blockaden zu lösen, neue Denkbahnen zu schaffen und dein volles Potenzial zu entfalten. Ideal bei Stress, Selbstzweifeln, Leistungsdruck oder zur persönlichen Weiterentwicklung.

EXTRAS - persönliche Wegbegleitung

► Mentalcoaching

► Meditation & Achtsamkeit

► Eisbaden & Kältetraining

► Personal Training (ganzheitlich)

► Lebensphasen-Begleitung

► Stressreduktion & Resilienz

► Preise & Details auf Anfrage

PRIV. GRUPPEN-
UNTERRICHT

► Gemeinsam wachsen! Für Freunde, Familie oder Kollegen

►Ihr teilt euch die Kosten und die Freude

Im Yogaraum oder bei euch vor Ort

► Yoga, Atemtraining, Breathwork-Sessions, Eisbaden & Kältetraining uVm

► Preis und Details auf Anfrage

FÜR UNTERNEHMEN

► Resilienz im Arbeitsalltag – Mentaltraining für Teams

► Business Yoga

► Mentales Leadership-Training

► Breathe & Lead – Atemtraining für Stressregulation

► Preise und Details auf Anfrage

Kennenlernangebot:

Yoga/ Atemarbeit inkl. Vor- und Nachgespräch (ca. 90 Minuten) um auf deine individuellen Bedürfnisse gut eingehen und ein individuelles Programm für dich zusammenstellen zu können: EUR 80,-

Folgetermine und Preise:

Ich begleite dich in deiner Entwicklung, wir praktizieren gemeinsam, einschließlich Korrekturen und Erweiterung deines Programms.

60 Minuten: