Der Krieger Flow

Der Krieger Flow kombiniert kraftvolle Kriegerhaltungen mit sanften Übergängen, um Körper, Geist und Seele zu stärken. 

Während die kraftvollen Haltungen den Körper herausfordern und stärken, hilft die fließende Bewegung, den Geist zu beruhigen und die Achtsamkeit zu vertiefen. In diesem Zustand der Einheit von Körper und Geist können wir unsere volle Kraft entfalten und in unsere Mitte finden.

Die regelmäßige Praxis fördert die mentale Klarheit, reduziert Stress und verschafft ein Gefühl der inneren Harmonie.

Übe die Abfolge zunächst langsam und achte darauf, die einzelnen Positionen und Bewegungen richtig auszuführen. Mit der Zeit kannst du immer schneller und fließender werden.

Viel Freude beim Üben!

Angelehnt an den Beitrag von Rita Uibner, Yoga Vision Nr. 31/ Nov. 2022.