Die Valium Punkte

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und im Yoga gibt es drei bedeutende Druckpunkte, die zur Entspannung des Körpers bekannt sind: Ren Mai 17, Yin Tang und Du Mai 20. Durch eine sanfte Massage oder leichtes Drücken dieser Punkte kann eine tiefgreifende beruhigende Wirkung erzielt werden.

Ren Mai 17, lokalisiert am Brustkorb, spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressreduktion und der Vertiefung der Atmung. Wenn du entlang deines Brustbeins abwärts fast bis zum Ende des Brustbeins fährst, spürst du eine kleine Einkerbung/ Mulde (etwa auf Höhe der Brustwarzen); dort befindet sich Ren Mai 17. Durch sanften Druck auf diesen Bereich kannst du eine Entspannung des Körpers fördern.

Yin Tang, der Punkt zwischen den Augenbrauen, ist bekannt dafür, Kopfschmerzen zu lindern, den Augendruck zu reduzieren und die geistige Klarheit zu verbessern. Die Stimulation dieses Punktes kann die Konzentration fördern und eine tiefe Entspannung des Geistes bewirken.

Du Mai 20, der sich am Scheitelpunkt des Kopfes befindet, hat die Fähigkeit, Schlaflosigkeit und Schwindel zu bekämpfen sowie die mentale Entspannung zu fördern. Indem du mit deinem Zeigefinger von den Ohren zur Mitte der Scheitelkrone fährst und dabei leicht Druck ausübst, kannst du diesen Punkt aktivieren.

Aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften werden diese drei Punkte oft zusammen als die „Valium Punkte“ bezeichnet. Ihre Stimulation kann eine ähnlich entspannende Wirkung wie das gleichnamige Medikament entfalten, ohne dabei auf chemische Substanzen zurückzugreifen.