Was ist ein Mantra?
Schon vor tausenden Jahren entdeckte der Mensch, dass das Wiederholen spezifischer Klänge erstaunliche Wirkungen im Körper und Geist des Menschen zu entfalten vermag. Das Kirtan-
Die Krähe
https://www.yogaraum-hall.at/wp-content/uploads/2023/12/VIDEO-2023-12-04-19-17-40.mp4 Komm in eine tiefe Hocke auf den Zehenspitzen, die Knie weit geöffnet. Setze deine Hände sch
Sonnengruß A
Der Sonnengruß ist eine Abfolge von zwölf Asanas (Yogahaltungen), die dynamisch ineinander übergehen und mit dem eigenen Atemrythmus verbunden werden. Der Sonnengruß kann auch
Japa Mala Meditation
Diese Meditationstechnik ist besonders geeignet für Menschen, denen es nicht so leicht fällt, in der Meditation konzentriert und wach zu bleiben. Alles, was du für diese Meditat
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Ujjayi-Atmung
Die Ujjayi-Atmung ist eine der Basis-Übungen im Yoga. Die Atemtechnik fördert einen tieferen und bewussteren Atem. Der Körper wird gewärmt, der Geist beruhigt, zentriert und ge
Kohärente Atmung
Die kohärente Atmung ist eine Form des verbundenen Atems. Die Atemtechnik gleicht das vegetative Nervensystem aus, sorgt für einen ruhigen Shlaf, erhöht die Regenerationsfähigk
Yoga Wechselatmung
https://youtu.be/VjtHGofRJs0 Die Wechselatmung, auch Nadi Shodhana genannt, gehört zu den wichtigsten Atemübungen im Yoga bzw. Pranayama und eignet sich dank ihrer Varianten sowo
Namaste Mudra
Mudras sind Finger- bzw. Handhaltungen mit besonderer Wirkung. Das Namaste-Mudra ist das Mudra der DANKBARKEIT. Namaste bedeutet übersetzt „Ich verbeuge mich vor dir“. Und so
Lerne das Team kennen
TEAMWORK MAKES THE DREAM WORK! Wir sind leidenschaftlich gerne Yogis und Yogalehrerinnen und teilen unsere Leidenschaft mit dir, um dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg zu unters
