Achtsamkeits-Übung für die Sinne
Im Alltag verlieren wir schnell mal den Bezug zu uns selbst und lassen uns vom Außen ablenken. Diese Achtsamkeits-Übung kannst du jederzeit in dein tägliches Leben einbauen, wen
Achtsamkeitsmeditation
https://youtu.be/OOTibAHrSxU In der heutigen hektischen Welt, in der wir leben, kann es eine echte Herausforderung sein, Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden. Die st
EPT Morgenmeditation
https://youtu.be/T6pLg4vWDFw?si=qjugoAlXfJS7RQ6p Diese herzöffnende, transformierende Meditation integriert die sogenannte EPT-Klopftechnik. EPT (Emotional Power Tapping) hilft em
Die Gehmeditation
Die Gehmeditation ist eine wunderbare Variante der Meditation, welche viele Vorteile vereint. Sie ist besonders hilfreich wenn der Geist unruhig ist und eine sitzende Meditation sc
Faszien Meditation
Regelmäßige Faszien-Meditationen können sich positiv auf deinen Alltag, deine Gesundheit und dein Lebensgefühl auswirken: Du bist ausgeglichener und gehst gelassener mit Stress
Japa Mala Meditation
Diese Meditationstechnik ist besonders geeignet für Menschen, denen es nicht so leicht fällt, in der Meditation konzentriert und wach zu bleiben. Alles, was du für diese Meditat
„OM AH HUM“ Meditation
Diese Übung ist eine kombinierte Atem- und Mantrameditation und kann im Liegen oder Sitzen, auch direkt vor dem Einschlafen, durchgeführt werden. Das Mantra OM AH HUM ist ein rei